Artículos

Julio 15, 2010

El aclaramiento del lactato

El ejercicio de alta intensidad contribuye a la formación y acumulación de lactato en sangre, que es eliminado con mayor rapidez mediante la recuperación activa. La […]
Junio 30, 2010

Entrenamiento psicológico: El autodiálogo

Son muchas las situaciones en las que encontramos un deportista que, tras algún hecho desafortunado durante una competición, se hunde, sus pérdidas se multiplican y su […]
Junio 28, 2010

Rodilla del corredor o síndrome de la banda iliotibial

La banda iliotibial o tensor de la fascia lata es una estructura fibrosa con forma alargada que viene desde la espina ilíaca anterosuperior y llega, por […]
Junio 27, 2010

La prueba de esfuerzo

Generalmente, los deportistas aficionados tienden a pensar, únicamente, en los objetivos y en el plan de entrenamiento que van a seguir en la temporada. No obstante, […]
Junio 25, 2010

Hidratación en el deporte

Ahora que entramos en el verano, debemos tener en cuenta que la hidratación determinará en gran medida el rendimiento durante una actividad física, sea de la […]